Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.1%
Содержит больше СеленСелен +3887.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.4%
Содержит больше КальцийКальций +1111.1%
Содержит больше КалийКалий +211%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Базелла белая DV% diff.
Витамин C 102mg 113%
Селен 31.9µg 0.8µg 57%
Витамин A 400µg 44%
Витамин B9 11µg 140µg 32%
Клетчатка 4.3g 17%
Фосфор 147mg 52mg 14%
Витамин B6 0.07mg 0.24mg 13%
Марганец 1.03mg 0.735mg 13%
Цинк 1.84mg 0.43mg 13%
Витамин B3 2.305mg 0.5mg 11%
Медь 0.207mg 0.107mg 11%
Кальций 9mg 109mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.155mg 10%
Калий 164mg 510mg 10%
Углеводы 27.6g 3.4g 8%
Белки 5.71g 1.8g 8%
Железо 1.76mg 1.2mg 7%
Калорийность 132kcal 19kcal 6%
Витамин B1 0.095mg 0.05mg 4%
Магний 48mg 65mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 2%
Витамин B5 0.053mg 1%
Жиры 0.83g 0.3g 1%
Натрий 8mg 24mg 1%
Чистые углеводы 23.3g 3.4g N/A
Сахар 3.07g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.051mg 0.028mg 0%
Треонин 0.172mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.101mg 0%
Лизин 0.161mg 0.086mg 0%
Метионин 0.097mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.085mg 0%
Валин 0.267mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +217.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.8%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.