Сравнить продукты Пшеница и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1598.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2692.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 291kcal |
|
| Белки | 5.71g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.83g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| 23.3g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 32.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Магний | 48mg | 19mg |
|
| Кальций | 9mg | 255mg |
|
| Калий | 164mg | 159mg |
|
| Железо | 1.76mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Медь | 0.207mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 147mg | 190mg |
|
| Натрий | 8mg | 511mg |
|
| Витамин A | 4IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 0.265mg |
|
| Селен | 31.9µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
61%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах