Сравнить продукты Пшеница и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+880%
Содержит
больше
Калий
+925%
Содержит
больше
Цинк
+1315.4%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1039.3%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+880%
Содержит
больше
Калий
+925%
Содержит
больше
Цинк
+1315.4%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1039.3%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+438.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+438.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+296.5%
Содержит
больше
Жиры
+295.2%
Содержит
больше
Углеводы
+162.4%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Белки
+296.5%
Содержит
больше
Жиры
+295.2%
Содержит
больше
Углеводы
+162.4%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 10.02g |
|
|
| Белки | 5.71g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.21g |
|
| Углеводы | 27.6g | 10.52g |
|
| Калорийность | 132kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 0.5g |
|
| Кальций | 9mg | 87mg |
|
| Железо | 1.76mg | 3.74mg |
|
| Магний | 48mg | 5mg |
|
| Фосфор | 147mg | 15mg |
|
| Калий | 164mg | 16mg |
|
| Натрий | 8mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0mg |
|
| Селен | 31.9µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.033mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
4%
Итоговая оценка минералов
61%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах