Сравнить продукты Пшеница и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 5.8µg | 47% |
| Железо | 1.76mg | 0.56mg | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.106mg | 11% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Цинк | 1.84mg | 0.71mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.178mg | 7% |
| Фосфор | 147mg | 103mg | 6% |
| Белки | 5.71g | 2.74g | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.069mg | 3% |
| Калий | 164mg | 86mg | 2% |
| Магний | 48mg | 39mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Марганец | 1.03mg | 0.974mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 2.561mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.26g | 1% |
| Углеводы | 27.6g | 25.58g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.369g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.366g | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 123kcal | 0% |
| Жиры | 0.83g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
61%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)