Сравнить продукты Пшеница и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+42.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.8%
Содержит
больше
Селен
+1176%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Содержит
больше
Цинк
+42.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.8%
Содержит
больше
Селен
+1176%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B3
+365.7%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1790.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+365.7%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1790.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+56.6%
Содержит
больше
Углеводы
+32.9%
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Жиры
+56.6%
Содержит
больше
Углеводы
+32.9%
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.225
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.225
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 14.26g | ||
Белки | 5.71g | 7.73g | |
Жиры | 0.83g | 0.53g | |
Углеводы | 27.6g | 20.76g | |
Калорийность | 132kcal | 116kcal | |
Сахар | 3.07g | 3.3g | |
Клетчатка | 4.3g | 6.5g | |
Кальций | 9mg | 24mg | |
Железо | 1.76mg | 2.51mg | |
Магний | 48mg | 53mg | |
Фосфор | 147mg | 156mg | |
Калий | 164mg | 278mg | |
Натрий | 8mg | 4mg | |
Цинк | 1.84mg | 1.29mg | |
Медь | 0.207mg | 0.268mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.475mg | |
Селен | 31.9µg | 2.5µg | |
Витамин A | 4IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.24mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0.4mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 208µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.451mg | |
Валин | 0.267mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.24mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
24%
Итоговая оценка минералов
61%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах