Сравнить продукты Пшеница и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1126.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.03mg | 0.084mg | 41% |
| Медь | 0.207mg | 0.041mg | 18% |
| Фосфор | 147mg | 22mg | 18% |
| Железо | 1.76mg | 0.38mg | 17% |
| Цинк | 1.84mg | 0.26mg | 14% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.4g | 12% |
| Магний | 48mg | 8mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.983mg | 8% |
| Селен | 31.9µg | 27.5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Белки | 5.71g | 3.79g | 4% |
| Калий | 164mg | 58mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.063mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.064g | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.051mg | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Углеводы | 27.6g | 23.22g | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.16g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
