Сравнить продукты Пшеница и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.077g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 7.5µg | 44% |
| Марганец | 1.03mg | 0.472mg | 24% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.4g | 16% |
| Фосфор | 147mg | 43mg | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.069mg | 15% |
| Витамин B9 | 11µg | 58µg | 12% |
| Цинк | 1.84mg | 0.49mg | 12% |
| Магний | 48mg | 12mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Железо | 1.76mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.163mg | 6% |
| Белки | 5.71g | 2.69g | 6% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 1.476mg | 5% |
| Калий | 164mg | 35mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.076g | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.28g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 130kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 27.77g | N/A |
| Углеводы | 27.6g | 28.17g | 0% |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
61%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.077 g)