Пшеница или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1126.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 2.6µg | 53% |
| Медь | 0.207mg | 0.527mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 3.613g | 22% |
| Витамин B9 | 11µg | 83µg | 18% |
| Натрий | 8mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 0.83g | 9.6g | 13% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.582mg | 11% |
| Марганец | 1.03mg | 0.773mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.2mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 4.039g | 10% |
| Железо | 1.76mg | 2.44mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.18mg | 7% |
| Клетчатка | 4.3g | 6g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 1.437g | 6% |
| Магний | 48mg | 71mg | 5% |
| Фосфор | 147mg | 176mg | 4% |
| Углеводы | 27.6g | 14.29g | 4% |
| Белки | 5.71g | 7.9g | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Кальций | 9mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.064mg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 166kcal | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 164mg | 228mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Цинк | 1.84mg | 1.83mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1056.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4708.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1386.8% |
