Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Мука vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +117.9%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%
Содержит больше МагнийМагний +195.5%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +835.5%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +868.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +632%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1647.7%
Содержит больше ХолинХолин +279.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.474mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Картофельная мука DV% diff.
Селен 33.9µg 1.1µg 60%
Витамин B6 0.044mg 0.769mg 56%
Витамин B1 0.785mg 0.228mg 46%
Железо 4.64mg 1.38mg 41%
Витамин B9 183µg 25µg 40%
Витамин B2 0.494mg 0.051mg 34%
Калий 107mg 1001mg 26%
Марганец 0.682mg 0.313mg 16%
Витамин B3 5.904mg 3.507mg 15%
Клетчатка 2.7g 5.9g 13%
Магний 22mg 65mg 10%
Фосфор 108mg 168mg 9%
Белки 10.33g 6.9g 7%
Медь 0.144mg 0.197mg 6%
Кальций 15mg 65mg 5%
Холин 10.4mg 39.5mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Натрий 2mg 55mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.15g 2%
Углеводы 76.31g 83.1g 2%
Витамин E 0.06mg 0.25mg 1%
Жиры 0.98g 0.34g 1%
Витамин B5 0.438mg 0.474mg 1%
Цинк 0.7mg 0.54mg 1%
Калорийность 364kcal 357kcal 0%
Чистые углеводы 73.61g 77.2g N/A
Сахар 0.27g 3.52g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.008g 0%
Триптофан 0.127mg 0.115mg 0%
Треонин 0.281mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.425mg 0%
Лизин 0.228mg 0.413mg 0%
Метионин 0.183mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.316mg 0%
Валин 0.415mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.166mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +582.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.