Сравнить продукты Мука и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
Содержит больше СеленСелен | +2981.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +195.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
Содержит больше КалийКалий | +835.5% |
Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +868.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +632% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1647.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +279.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +582.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 364kcal | 357kcal | |
Белки | 10.33g | 6.9g | |
Жиры | 0.98g | 0.34g | |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
73.61g | 77.2g | ||
Углеводы | 76.31g | 83.1g | |
Магний | 22mg | 65mg | |
Кальций | 15mg | 65mg | |
Калий | 107mg | 1001mg | |
Железо | 4.64mg | 1.38mg | |
Сахар | 0.27g | 3.52g | |
Клетчатка | 2.7g | 5.9g | |
Медь | 0.144mg | 0.197mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.54mg | |
Фосфор | 108mg | 168mg | |
Натрий | 2mg | 55mg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.25mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.313mg | |
Селен | 33.9µg | 1.1µg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.228mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 3.507mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.474mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.769mg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 183µg | 25µg | |
Холин | 10.4mg | 39.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.15g | |
Триптофан | 0.127mg | 0.115mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.28mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.299mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.425mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.413mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.107mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.316mg | |
Валин | 0.415mg | 0.356mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.166mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
31%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах