Пшеничная мука или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеничная мука и аннона сетчатая
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как пшеничная мука содержит 382 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Пшеничная мука имеет больше железа, фосфора, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B5 и витамина B6, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в железе на 40% больше, чем аннона сетчатая.
- Пшеничная мука имеет в 14 раз больше фосфора, чем аннона сетчатая. В то время как пшеничная мука имеет 285 мг фосфора, аннона сетчатая имеет только 21 мг.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Millet flour и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +838.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 59% | |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Железо | 3.94mg | 0.71mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 21mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.5mg | 35% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.08mg | 28% |
| Магний | 119mg | 18mg | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.135mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Белки | 10.75g | 1.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 17% | |
| Углеводы | 75.12g | 25.2g | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 101kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.221mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Жиры | 4.25g | 0.6g | 6% |
| Калий | 224mg | 382mg | 5% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +532.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +724.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
