Пшеничная мука или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пшеничная мука и бальзамический уксус?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. Пшеничная мука содержит 382 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Пшеничная мука имеет больше меди, железа, фосфора, марганца, магния и цинка чем бальзамический уксус.
- Пшеничная мука обеспечивает на 57% больше дневной нормы меди
- Бальзамический уксус имеет в 33 раз меньше цинка, чем пшеничная мука. Пшеничная мука имеет 2.63 мг цинка, в то время как бальзамический уксус имеет 0.08 мг.
- Пшеничная мука имеет низкое содержание сахара.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Millet flour и Vinegar, balsamic в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1957.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Медь | 0.535mg | 0.026mg | 57% |
| Железо | 3.94mg | 0.72mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 38% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.131mg | 38% |
| Фосфор | 285mg | 19mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 29% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 12mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Цинк | 2.63mg | 0.08mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 0.49g | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 17.03g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 17% | |
| Калорийность | 382kcal | 88kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Фруктоза | 0g | 7.38g | 9% |
| Жиры | 4.25g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 6% | |
| Калий | 224mg | 112mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0g | 2% |
| Натрий | 4mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 14.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2093.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +781.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +500.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
