Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688%
Содержит больше МедьМедь +181.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.1%
Содержит больше МарганецМарганец +282.4%
Содержит больше СеленСелен +3987.5%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +687%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Бамбуковые побеги DV% diff.
Селен 32.7µg 0.8µg 58%
Железо 3.94mg 0.5mg 43%
Медь 0.535mg 0.19mg 38%
Витамин B3 6.02mg 0.6mg 34%
Фосфор 285mg 59mg 32%
Марганец 1.002mg 0.262mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 3mg 28%
Углеводы 75.12g 5.2g 23%
Витамин B5 1.267mg 0.161mg 22%
Витамин B1 0.413mg 0.15mg 22%
Калорийность 382kcal 27kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.134g 17%
Белки 10.75g 2.6g 16%
Цинк 2.63mg 1.1mg 14%
Витамин B6 0.372mg 0.24mg 10%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Калий 224mg 533mg 9%
Жиры 4.25g 0.3g 6%
Витамин E 0.11mg 1mg 6%
Клетчатка 3.5g 2.2g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0.536g 0.069g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.007g 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 71.62g 3g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 1.66g 3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.027mg 0%
Треонин 0.354mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.14mg 0%
Лизин 0.144mg 0.134mg 0%
Метионин 0.319mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.09mg 0%
Валин 0.584mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.042mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +313.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1344.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше ВодаВода +949.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1853.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.