Сравнить продукты Пшеничная мука и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+417.4%
Содержит
больше
Фосфор
+190.8%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+255.4%
Содержит
больше
Медь
+429.7%
Содержит
больше
Марганец
+86.9%
Содержит
больше
Селен
+48.6%
Содержит
больше
Кальций
+928.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61
Содержит
больше
Магний
+417.4%
Содержит
больше
Фосфор
+190.8%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+255.4%
Содержит
больше
Медь
+429.7%
Содержит
больше
Марганец
+86.9%
Содержит
больше
Селен
+48.6%
Содержит
больше
Кальций
+928.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.6%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.6%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.6%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Вода
+320.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.6%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Вода
+320.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+88%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+24.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+1418.2%
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+88%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+24.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+1418.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.62g | 46.72g | ||
Белки | 10.75g | 8.85g | |
Жиры | 4.25g | 3.33g | |
Углеводы | 75.12g | 49.42g | |
Калорийность | 382kcal | 266kcal | |
Крахмал | 69.88g | 37.17g | |
Фруктоза | 0g | 2.43g | |
Сахар | 1.66g | 5.67g | |
Клетчатка | 3.5g | 2.7g | |
Кальций | 14mg | 144mg | |
Железо | 3.94mg | 3.61mg | |
Магний | 119mg | 23mg | |
Фосфор | 285mg | 98mg | |
Калий | 224mg | 126mg | |
Натрий | 4mg | 490mg | |
Цинк | 2.63mg | 0.74mg | |
Медь | 0.535mg | 0.101mg | |
Марганец | 1.002mg | 0.536mg | |
Селен | 32.7µg | 22µg | |
Витамин A | 1IU | ||
Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 6.02mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 1.267mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 111µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.354mg | ||
Изолейцин | 0.473mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 0.144mg | ||
Метионин | 0.319mg | ||
Фенилаланин | 0.675mg | ||
Валин | 0.584mg | ||
Гистидин | 0.257mg | ||
Транс-жиры | 0.002g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.602g | |
0.002g | 0.002g | ||
2.549g | |||
0.044g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
94%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах