Сравнить продукты Пшеничная мука и Булгур
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Содержит больше КалийКалий | +229.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.4% |
Содержит больше МедьМедь | +613.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +361.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +612.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
Содержит больше СеленСелен | +5350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +624.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +502% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 32.7µg | 0.6µg | 58% |
Медь | 0.535mg | 0.075mg | 51% |
Железо | 3.94mg | 0.96mg | 37% |
Фосфор | 285mg | 40mg | 35% |
Витамин B3 | 6.02mg | 1mg | 31% |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.057mg | 30% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.083mg | 22% |
Магний | 119mg | 32mg | 21% |
Углеводы | 75.12g | 18.58g | 19% |
Цинк | 2.63mg | 0.57mg | 19% |
Витамин B5 | 1.267mg | 0.344mg | 18% |
Марганец | 1.002mg | 0.609mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.098g | 17% |
Белки | 10.75g | 3.08g | 15% |
Калорийность | 382kcal | 83kcal | 15% |
Витамин B9 | 42µg | 18µg | 6% |
Жиры | 4.25g | 0.24g | 6% |
Калий | 224mg | 68mg | 5% |
Клетчатка | 3.5g | 4.5g | 4% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.028mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.031g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.042g | 2% |
Холин | 6.9mg | 1% | |
Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
Чистые углеводы | 71.62g | 14.08g | N/A |
Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
Сахар | 1.66g | 0.1g | N/A |
Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
Витамин K | 0.8µg | 0.5µg | 0% |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Триптофан | 0.17mg | 0.048mg | 0% |
Треонин | 0.354mg | 0.089mg | 0% |
Изолейцин | 0.473mg | 0.114mg | 0% |
Лейцин | 1.537mg | 0.208mg | 0% |
Лизин | 0.144mg | 0.085mg | 0% |
Метионин | 0.319mg | 0.048mg | 0% |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.145mg | 0% |
Валин | 0.584mg | 0.139mg | 0% |
Гистидин | 0.257mg | 0.071mg | 0% |
0.044g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит больше БелкиБелки | +249% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1670.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +255.9% |
Содержит больше ВодаВода | +796.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2880.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2571.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |