Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Бульон

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +568%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Содержит больше КальцийКальций +1235.7%
Содержит больше КалийКалий +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +489%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Бульон DV% diff.
Натрий 4mg 23875mg 1038%
Медь 0.535mg 0mg 59%
Марганец 1.002mg 0.15mg 37%
Железо 3.94mg 1.03mg 36%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B2 0.073mg 0.43mg 27%
Витамин B1 0.413mg 0.1mg 26%
Цинк 2.63mg 0.09mg 23%
Витамин B3 6.02mg 2.46mg 22%
Холин 114.6mg 21%
Витамин B6 0.372mg 0.1mg 21%
Углеводы 75.12g 18.01g 19%
Фосфор 285mg 166mg 17%
Кальций 14mg 187mg 17%
Жиры 4.25g 13.88g 15%
Магний 119mg 56mg 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B5 1.267mg 0.6mg 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Насыщенные жиры 0.536g 3.43g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 4.48g 12%
Белки 10.75g 16.66g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 5.36g 11%
Селен 32.7µg 28µg 9%
Калорийность 382kcal 267kcal 6%
Холестерин 13mg 4%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Калий 224mg 309mg 3%
Витамин E 0.11mg 0.46mg 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 18.01g N/A
Сахар 1.66g 17.36g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.1%
Содержит больше ВодаВода +281.9%
Содержит больше БелкиБелки +55%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3964.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.