Сравнить продукты Пшеничная мука и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4825% |
| Содержит больше МедьМедь | +1571.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4454.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +32600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2851% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +601.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2935.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227% |
| Содержит больше ВодаВода | +915.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7172.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
3.51 г
Глюкоза:
1.61 г
Фруктоза:
1.77 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1070% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 0.1µg | 59% |
| Медь | 0.535mg | 0.032mg | 56% |
| Железо | 3.94mg | 0.08mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.022mg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 18mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.204mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.043mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 0g | 29% |
| Магний | 119mg | 9mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.053mg | 25% |
| Цинк | 2.63mg | 0.07mg | 23% |
| Углеводы | 75.12g | 10.66g | 21% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.262mg | 20% |
| Белки | 10.75g | 0.77g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.036g | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 42kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.6g | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 13µg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Жиры | 4.25g | 0.14g | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.031mg | 3% |
| Калий | 224mg | 135mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.77g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.021g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.02g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 6.89g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.008mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
94%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах