Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пшеничная мука или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами пшеничная мука и жевательные конфеты

  • Пшеничная мука и жевательные конфеты содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеничная мука содержит 382 калорий, а жевательные конфеты содержит 375 калорий.
  • Пшеничная мука превосходит жевательные конфеты по содержанию селена, меди, железа, марганца, фосфора, витамина B3, витамина B1, витамина B6, магния и витамина B5.
  • Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в селене на 57% выше, чем жевательные конфеты.
  • Пшеничная мука содержит в 753 раз больше витамина B3, чем жевательные конфеты, В то время как пшеничная мука содержит 6.02 мг витамина B3, жевательные конфеты содержит только 0.008 мг.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Millet flour и Candies, jellybeans.

Инфографика

Пшеничная мука vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +5850%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +505.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2930.8%
Содержит больше МедьМедь +1810.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5160%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +2762.9%
Содержит больше СеленСелен +2872.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13977.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Жевательные конфеты DV% diff.
Селен 32.7µg 1.1µg 57%
Медь 0.535mg 0.028mg 56%
Железо 3.94mg 0.13mg 48%
Марганец 1.002mg 0.035mg 42%
Фосфор 285mg 4mg 40%
Витамин B3 6.02mg 0.008mg 38%
Витамин B1 0.413mg 0.004mg 34%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 2mg 28%
Витамин B6 0.372mg 0.004mg 28%
Витамин B5 1.267mg 0.009mg 25%
Цинк 2.63mg 0.05mg 23%
Белки 10.75g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0g 17%
Клетчатка 3.5g 0.2g 13%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Жиры 4.25g 0.05g 6%
Калий 224mg 37mg 6%
Углеводы 75.12g 93.55g 6%
Витамин B2 0.073mg 0.011mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0g 2%
Натрий 4mg 50mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0g 2%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Калорийность 382kcal 375kcal 0%
Чистые углеводы 71.62g 93.35g N/A
Сахар 1.66g 70g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +8400%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.