Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +3533.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.1%
Содержит больше КальцийКальций +2964.3%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше МарганецМарганец +569.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1151.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.356mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 1.002mg 6.704mg 248%
Селен 32.7µg 0.9µg 58%
Кальций 14mg 429mg 42%
Витамин B1 0.413mg 0.033mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Клетчатка 3.5g 10.6g 28%
Фосфор 285mg 108mg 25%
Медь 0.535mg 0.32mg 24%
Витамин A 180µg 20%
Витамин B6 0.372mg 0.632mg 20%
Железо 3.94mg 2.4mg 19%
Углеводы 75.12g 19.22g 19%
Витамин B9 42µg 112µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Калорийность 382kcal 103kcal 14%
Белки 10.75g 4.71g 12%
Магний 119mg 156mg 9%
Витамин B3 6.02mg 4.674mg 8%
Калий 224mg 494mg 8%
Витамин B2 0.073mg 0.137mg 5%
Витамин B5 1.267mg 1.356mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Жиры 4.25g 2.75g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Натрий 4mg 34mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 71.62g 8.62g N/A
Сахар 1.66g N/A
Цинк 2.63mg 2.66mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +128.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ВодаВода +716.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.