Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +357.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.6%
Содержит больше МедьМедь +137.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +426%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.2%
Содержит больше СеленСелен +3533.3%
Содержит больше КальцийКальций +378.6%
Содержит больше КалийКалий +132.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.8µg 310µg 258%
Селен 32.7µg 0.9µg 58%
Витамин A 337µg 37%
Фосфор 285mg 48mg 34%
Медь 0.535mg 0.225mg 34%
Витамин B3 6.02mg 1.114mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B1 0.413mg 0.067mg 29%
Железо 3.94mg 1.77mg 27%
Марганец 1.002mg 0.426mg 25%
Углеводы 75.12g 3.67g 24%
Магний 119mg 26mg 22%
Цинк 2.63mg 0.5mg 19%
Калорийность 382kcal 23kcal 18%
Белки 10.75g 2.13g 17%
Витамин B6 0.372mg 0.149mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.04g 17%
Витамин E 0.11mg 2.5mg 16%
Витамин B5 1.267mg 0.57mg 14%
Калий 224mg 521mg 9%
Витамин B2 0.073mg 0.162mg 7%
Жиры 4.25g 0.52g 6%
Кальций 14mg 67mg 5%
Витамин B9 42µg 62µg 5%
Клетчатка 3.5g 2.8g 3%
Натрий 4mg 46mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0.014g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.275g 2%
Чистые углеводы 71.62g 0.87g N/A
Сахар 1.66g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +404.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1946.9%
Содержит больше ВодаВода +963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6445%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.