Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +981.8%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025.7%
Содержит больше МедьМедь +1810.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2530%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит больше МарганецМарганец +1395.5%
Содержит больше СеленСелен +8075%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1725%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Наранхилья DV% diff.
Селен 32.7µg 0.4µg 59%
Медь 0.535mg 0.028mg 56%
Железо 3.94mg 0.35mg 45%
Марганец 1.002mg 0.067mg 41%
Фосфор 285mg 12mg 39%
Витамин B1 0.413mg 0.045mg 31%
Витамин B3 6.02mg 1.45mg 29%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 11mg 26%
Углеводы 75.12g 5.9g 23%
Цинк 2.63mg 0.1mg 23%
Витамин B5 1.267mg 0.22mg 21%
Белки 10.75g 0.44g 21%
Витамин B6 0.372mg 0.107mg 20%
Калорийность 382kcal 25kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Витамин K 0.8µg 14.6µg 12%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Клетчатка 3.5g 1.1g 10%
Витамин B2 0.073mg 0mg 6%
Жиры 4.25g 0.22g 6%
Витамин E 0.11mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Калий 224mg 200mg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 4.8g N/A
Сахар 1.66g 3.74g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2343.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1173.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше ВодаВода +973.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +473.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.