Сравнить продукты Пшеничная мука и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1755.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4908% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +680.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1203mg | 52% |
| Медь | 0.535mg | 0.079mg | 51% |
| Марганец | 1.002mg | 0.054mg | 41% |
| Железо | 3.94mg | 1.48mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.754mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Углеводы | 75.12g | 1.5g | 25% |
| Магний | 119mg | 14mg | 25% |
| Селен | 32.7µg | 19.5µg | 24% |
| Белки | 10.75g | 20.93g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.403mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.54g | 14% |
| Фосфор | 285mg | 196mg | 13% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.023mg | 12% |
| Калорийность | 382kcal | 145kcal | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.202mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.81g | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2.62g | 4% |
| Жиры | 4.25g | 5.53g | 2% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 224mg | 287mg | 2% |
| Цинк | 2.63mg | 2.88mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.75mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
94%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины