Сравнить продукты Пшеничная мука и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +495% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.105mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.01mg | 43% |
| Железо | 3.94mg | 0.87mg | 38% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B12 | 0.66µg | 28% | |
| Белки | 10.75g | 23.72g | 26% |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Магний | 119mg | 20mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.313mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 4.339g | 17% |
| Жиры | 4.25g | 14.35g | 16% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 7.927mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.887g | 10% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.489mg | 9% |
| Калорийность | 382kcal | 231kcal | 8% |
| Селен | 32.7µg | 36.4µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.49mg | 6% |
| Фосфор | 285mg | 241mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.894g | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Цинк | 2.63mg | 3.15mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Кальций | 14mg | 56mg | 4% |
| Калий | 224mg | 315mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.104mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
94%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах