Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.1%
Содержит больше МедьМедь +256.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +61.1%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Сервелат DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 229%
Натрий 4mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.536g 11.51g 50%
Марганец 1.002mg 44%
Медь 0.535mg 0.15mg 43%
Жиры 4.25g 30.43g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 12.97g 30%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B5 1.267mg 25%
Холестерин 74mg 25%
Магний 119mg 14mg 25%
Фосфор 285mg 111mg 25%
Углеводы 75.12g 3.33g 24%
Железо 3.94mg 2.04mg 24%
Селен 32.7µg 20.3µg 23%
Витамин B1 0.413mg 0.15mg 22%
Витамин B2 0.073mg 0.33mg 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Холин 78.9mg 14%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Белки 10.75g 17.45g 13%
Витамин B3 6.02mg 4.31mg 11%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Витамин B6 0.372mg 0.26mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 1.2g 9%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калорийность 382kcal 362kcal 1%
Витамин E 0.11mg 0.22mg 1%
Цинк 2.63mg 2.56mg 1%
Калий 224mg 260mg 1%
Кальций 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 3.33g N/A
Сахар 1.66g 0.85g N/A
Витамин K 0.8µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2155.9%
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +616%
Содержит больше ВодаВода +421.1%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1303.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.