Пшеничная мука или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +508% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1709.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.088mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 7.473g | 32% |
| Марганец | 1.002mg | 0.3mg | 31% |
| Фосфор | 285mg | 76mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Железо | 3.94mg | 1.6mg | 29% |
| Селен | 32.7µg | 17µg | 29% |
| Магний | 119mg | 17mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.384mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.107mg | 20% |
| Цинк | 2.63mg | 0.59mg | 19% |
| Жиры | 4.25g | 16.4g | 19% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.406mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.265mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 304mg | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.99mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 3.079g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.797g | 10% |
| Белки | 10.75g | 6.2g | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Углеводы | 75.12g | 50.9g | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 72µg | 8% |
| Витамин A | 62µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.324mg | 7% |
| Кальций | 14mg | 72mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 6% | |
| Клетчатка | 3.5g | 2.4g | 4% |
| Калий | 224mg | 111mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 382kcal | 372kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 31.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.4% |
