Сравнить продукты Пшеничная мука и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1776.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1683.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19940% |
| Содержит больше СеленСелен | +990% |
| Содержит больше КальцийКальций | +835.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6236.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.03mg | 56% |
| Селен | 32.7µg | 3µg | 54% |
| Железо | 3.94mg | 0.21mg | 47% |
| Марганец | 1.002mg | 0.005mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.095mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 7.46g | 31% |
| Холестерин | 91mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.049mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.048mg | 25% |
| Магний | 119mg | 12mg | 25% |
| Фосфор | 285mg | 116mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Цинк | 2.63mg | 0.52mg | 19% |
| Углеводы | 75.12g | 22.2g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.506mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.46g | 14% |
| Белки | 10.75g | 4.1g | 13% |
| Жиры | 4.25g | 13g | 13% |
| Кальций | 14mg | 131mg | 12% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.7g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Калорийность | 382kcal | 222kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.182mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 3.49g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.61mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 61mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Калий | 224mg | 177mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 21.16g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.099mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +589.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.7% |
