Сравнить продукты Пшеничная мука и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +376% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +252% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5173.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +690.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.97g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 260% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.019mg | 43% |
| Медь | 0.535mg | 0.152mg | 43% |
| Белки | 10.75g | 28.49g | 35% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Магний | 119mg | 25mg | 22% |
| Цинк | 2.63mg | 4.85mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.292mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.44g | 15% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.232mg | 15% |
| Железо | 3.94mg | 2.79mg | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.545mg | 13% |
| Калорийность | 382kcal | 145kcal | 12% |
| Селен | 32.7µg | 37.5µg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 15µg | 7% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 7.143mg | 7% |
| Фосфор | 285mg | 251mg | 5% |
| Калий | 224mg | 362mg | 4% |
| Жиры | 4.25g | 2.57g | 3% |
| Натрий | 4mg | 80mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.23mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 6mg | 1% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.97g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.716mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
97%
Итоговая оценка минералов
94%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах