Пшеничная мука или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 9.166g | 44% |
| Медь | 0.535mg | 0.16mg | 42% |
| Натрий | 4mg | 839mg | 36% |
| Жиры | 4.25g | 25g | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.427mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 10.351g | 24% |
| Кальций | 14mg | 204mg | 19% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.185mg | 18% |
| Железо | 3.94mg | 2.62mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 4.129g | 16% |
| Цинк | 2.63mg | 0.87mg | 16% |
| Магний | 119mg | 54mg | 15% |
| Селен | 32.7µg | 24.3µg | 15% |
| Фосфор | 285mg | 382mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.622mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.261mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 64µg | 6% |
| Калорийность | 382kcal | 497kcal | 6% |
| Углеводы | 75.12g | 58.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.358mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Марганец | 1.002mg | 1.083mg | 4% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Белки | 10.75g | 9.8g | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.1g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калий | 224mg | 306mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.219mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1020.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.1% |
