Сравнить продукты Пшеничная мука и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1213.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +529.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +874.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1405% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1094.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1068.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +959.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4839.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 0.7µg | 58% |
| Медь | 0.535mg | 0.085mg | 50% |
| Железо | 3.94mg | 0.3mg | 46% |
| Марганец | 1.002mg | 0.134mg | 38% |
| Фосфор | 285mg | 27mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.4mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.04mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 11mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 75.12g | 6.43g | 23% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.09mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.2mg | 21% |
| Цинк | 2.63mg | 0.27mg | 21% |
| Белки | 10.75g | 0.9g | 20% |
| Калорийность | 382kcal | 28kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.053g | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 15µg | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.1g | 6% |
| Натрий | 4mg | 67mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.03mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.011g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.006g | 2% |
| Кальций | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 224mg | 191mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 3.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.014mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
11%
Итоговая оценка минералов
94%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах