Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +2140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.6%
Содержит больше МедьМедь +560.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +902%
Содержит больше СеленСелен +313.9%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1167%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Фунчоза DV% diff.
Медь 0.535mg 0.081mg 50%
Селен 32.7µg 7.9µg 45%
Марганец 1.002mg 0.1mg 39%
Фосфор 285mg 32mg 36%
Витамин B3 6.02mg 0.2mg 36%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 3mg 28%
Витамин B6 0.372mg 0.05mg 25%
Витамин B5 1.267mg 0.1mg 23%
Витамин B1 0.413mg 0.15mg 22%
Железо 3.94mg 2.17mg 22%
Белки 10.75g 0.16g 21%
Цинк 2.63mg 0.41mg 20%
Холин 93.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.018g 17%
Клетчатка 3.5g 0.5g 12%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Калий 224mg 10mg 6%
Жиры 4.25g 0.06g 6%
Витамин B2 0.073mg 0mg 6%
Углеводы 75.12g 86.09g 4%
Насыщенные жиры 0.536g 0.017g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.008g 2%
Калорийность 382kcal 351kcal 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Кальций 14mg 25mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 85.59g N/A
Сахар 1.66g 0g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.002mg 0%
Треонин 0.354mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.013mg 0%
Лизин 0.144mg 0.011mg 0%
Метионин 0.319mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.01mg 0%
Валин 0.584mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.005mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +6618.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +348.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14444.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.