Сравнить продукты Пшено и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +499.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.155g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 364kcal |
|
| Белки | 3.51g | 10.33g |
|
| Жиры | 1g | 0.98g |
|
| 22.37g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 76.31g |
|
| Магний | 44mg | 22mg |
|
| Кальций | 3mg | 15mg |
|
| Калий | 62mg | 107mg |
|
| Железо | 0.63mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.13g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 100mg | 108mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.682mg |
|
| Селен | 0.9µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B9 | 19µg | 183µg |
|
| Холин | 11.2mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
46%
Итоговая оценка минералов
22%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах