Сравнить продукты Пшено и Соба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1912.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.161mg | 0.008mg | 17% |
Фосфор | 100mg | 25mg | 11% |
Магний | 44mg | 9mg | 8% |
Цинк | 0.91mg | 0.12mg | 7% |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.51mg | 5% |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.04mg | 5% |
Клетчатка | 1.3g | 5% | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.026mg | 4% |
Марганец | 0.272mg | 0.374mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.031g | 3% |
Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
Белки | 3.51g | 5.06g | 3% |
Селен | 0.9µg | 2% | |
Железо | 0.63mg | 0.48mg | 2% |
Холин | 11.2mg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.019g | 1% |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.235mg | 1% |
Калорийность | 119kcal | 99kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.094mg | 1% |
Углеводы | 23.67g | 21.44g | 1% |
Жиры | 1g | 0.1g | 1% |
Калий | 62mg | 35mg | 1% |
Чистые углеводы | 22.37g | 21.44g | N/A |
Кальций | 3mg | 4mg | 0% |
Сахар | 0.13g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.026g | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.072mg | 0% |
Треонин | 0.113mg | 0.177mg | 0% |
Изолейцин | 0.148mg | 0.195mg | 0% |
Лейцин | 0.446mg | 0.33mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.217mg | 0% |
Валин | 0.184mg | 0.249mg | 0% |
Гистидин | 0.075mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.01g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1538.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |