Сравнить продукты Пшено и Фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
Содержит больше КалийКалий | +553.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +584.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 19µg | 130µg | 28% |
Клетчатка | 1.3g | 6.4g | 20% |
Железо | 0.63mg | 2.22mg | 20% |
Белки | 3.51g | 8.67g | 10% |
Калий | 62mg | 405mg | 10% |
Марганец | 0.272mg | 0.43mg | 7% |
Витамин K | 0.3µg | 8.4µg | 7% |
Медь | 0.161mg | 0.216mg | 6% |
Фосфор | 100mg | 138mg | 5% |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.578mg | 5% |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.16mg | 5% |
Холин | 11.2mg | 30.5mg | 4% |
Кальций | 3mg | 35mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.278g | 2% |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.058mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
Цинк | 0.91mg | 1mg | 1% |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.12mg | 1% |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.22mg | 1% |
Жиры | 1g | 0.5g | 1% |
Калорийность | 119kcal | 127kcal | 0% |
Чистые углеводы | 22.37g | 16.4g | N/A |
Углеводы | 23.67g | 22.8g | 0% |
Магний | 44mg | 42mg | 0% |
Сахар | 0.13g | 0.32g | N/A |
Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
Селен | 0.9µg | 1.1µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.073g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.039g | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.104mg | 0% |
Треонин | 0.113mg | 0.319mg | 0% |
Изолейцин | 0.148mg | 0.41mg | 0% |
Лейцин | 0.446mg | 0.736mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.607mg | 0% |
Метионин | 0.07mg | 0.113mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.184mg | 0.5mg | 0% |
Гистидин | 0.075mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше БелкиБелки | +147% |
Содержит больше ДругоеДругое | +165.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |