Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +626.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +466%
Содержит больше МарганецМарганец +176.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Corn nuts DV% diff.
Фосфор 50mg 283mg 33%
Клетчатка 1.3g 8.4g 28%
Витамин B1 0.074mg 0.35mg 23%
Магний 15mg 109mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 3.22g 20%
Жиры 1.45g 14.3g 20%
Углеводы 13.64g 71.7g 19%
Калорийность 77kcal 436kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 7.36g 17%
Цинк 0.36mg 1.88mg 14%
Марганец 0.176mg 0.487mg 14%
Натрий 306mg 600mg 13%
Белки 2.48g 9g 13%
Железо 0.74mg 1.7mg 12%
Насыщенные жиры 0.723g 2.58g 8%
Витамин B6 0.102mg 0.187mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.142mg 5%
Витамин B3 1.06mg 1.507mg 3%
Калий 232mg 286mg 2%
Витамин B5 0.272mg 0.374mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин A 10µg 17µg 1%
Медь 0.142mg 0.136mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 12.34g 63.3g N/A
Сахар 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +4956.9%
Содержит больше БелкиБелки +262.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +886.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1669.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.