Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +155.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2033.3%
Содержит больше ХолинХолин +1631.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Pork skins DV% diff.
Белки 2.48g 61.3g 118%
Селен 3.5µg 41µg 68%
Натрий 306mg 1818mg 66%
Насыщенные жиры 0.723g 11.37g 48%
Жиры 1.45g 31.3g 46%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 14.78g 36%
Холестерин 3mg 95mg 31%
Холин 9.5mg 164.5mg 28%
Витамин B12 0.03µg 0.64µg 25%
Калорийность 77kcal 544kcal 23%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 3.64g 23%
Витамин B2 0.08mg 0.283mg 16%
Витамин B6 0.102mg 0.023mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Медь 0.142mg 0.094mg 5%
Фосфор 50mg 85mg 5%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Марганец 0.176mg 0.069mg 5%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Витамин B3 1.06mg 1.549mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.43mg 3%
Калий 232mg 127mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.099mg 2%
Витамин E 0.85mg 0.53mg 2%
Цинк 0.36mg 0.56mg 2%
Железо 0.74mg 0.88mg 2%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Кальций 33mg 30mg 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Витамин A 10µg 12µg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4395%
Содержит больше БелкиБелки +2371.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.6%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3435.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.