Сравнить продукты Равиоли и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-28.2%
Содержит
больше
Медь
+118.5%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+224%
Содержит
больше
Цинк
+350%
Содержит
больше
Селен
+408.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 255
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Содержит
меньше
Натрий
-28.2%
Содержит
больше
Медь
+118.5%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+224%
Содержит
больше
Цинк
+350%
Содержит
больше
Селен
+408.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 255
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+146.4%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+109.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.087
Содержит
больше
Витамин A
+146.4%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+109.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+52.3%
Содержит
больше
Белки
+364.1%
Содержит
больше
Жиры
+619.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Вода
+52.3%
Содержит
больше
Белки
+364.1%
Содержит
больше
Жиры
+619.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+848.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1111.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+848.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1111.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.34g | 20.42g | ||
Белки | 2.48g | 11.51g | |
Жиры | 1.45g | 10.43g | |
Углеводы | 13.64g | 23.02g | |
Калорийность | 77kcal | 232kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 3.72g | 1.45g | |
Клетчатка | 1.3g | 2.6g | |
Кальций | 33mg | 49mg | |
Железо | 0.74mg | 1.01mg | |
Магний | 15mg | 38mg | |
Фосфор | 50mg | 162mg | |
Калий | 232mg | 255mg | |
Натрий | 306mg | 426mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.62mg | |
Медь | 0.142mg | 0.065mg | |
Марганец | 0.176mg | 0.159mg | |
Селен | 3.5µg | 17.8µg | |
Витамин A | 207IU | 84IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 10µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.35mg | |
Витамин D | 0IU | 28IU | |
Витамин D | 0µg | 0.7µg | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 2.373mg | |
Витамин B5 | 0.272mg | 0.64mg | |
Витамин B6 | 0.102mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0.28µg | |
Витамин K | 2.3µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.121mg | ||
Треонин | 0.46mg | ||
Изолейцин | 0.456mg | ||
Лейцин | 0.976mg | ||
Лизин | 0.784mg | ||
Метионин | 0.268mg | ||
Фенилаланин | 0.463mg | ||
Валин | 0.531mg | ||
Гистидин | 0.354mg | ||
Холестерин | 3mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 0.723g | 3.166g | |
0g | 0.003g | ||
0g | 0.004g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 3.964g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 2.205g | |
0g | 0.045g | ||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
21%
Итоговая оценка минералов
23%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.443g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pupusas дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины