Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Равиоли
  5. Сравнить
  6. Равиоли vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Равиоли и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +806.7%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1960.8%
Содержит больше МедьМедь +257.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +578%
Содержит больше СеленСелен +1002.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +309.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1595%
Содержит больше ХолинХолин +153.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ВодаВода +978.8%
Содержит больше БелкиБелки +207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +489.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Равиоли Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 77kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 2.48g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.45g 1.87g Raisin Bran Cereal
12.34g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 13.64g 80.37g Raisin Bran Cereal
Холестерин 3mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 15mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 33mg
Калий 232mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.74mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 3.72g 33.04g Равиоли
Клетчатка 1.3g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.142mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.36mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 50mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 306mg 466mg Равиоли
Витамин A 207IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A 10µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.85mg 0.18mg Равиоли
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.176mg Равиоли
Селен 3.5µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.074mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.08mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 1.06mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.272mg Равиоли
Витамин B6 0.102mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0.03µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 2.3µg 0.3µg Равиоли
Витамин B9 20µg 339µg Raisin Bran Cereal
Холин 9.5mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.723g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.357g Равиоли
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.908g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Равиоли Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Равиоли
Равиоли vs Лазанья
Лазанья
Равиоли
Равиоли vs Феттуччине
Феттуччине
Равиоли
Равиоли vs Пенне
Пенне
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Равиоли
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
23%
Равиоли
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Равиоли
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.