Сравнить продукты Равиоли и Американский сыр
Сравнить
Важные различия между продуктами равиоли и американский сыр
- Равиоли имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает американский сыр, чем равиоли
- Равиоли имеет низкое содержание натрия.
- Равиоли имеет более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1182% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 33mg | 1045mg | 101% |
| Фосфор | 50mg | 641mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 18.057g | 79% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1.5µg | 61% |
| Натрий | 306mg | 1671mg | 59% |
| Жиры | 1.45g | 31.79g | 47% |
| Холестерин | 3mg | 100mg | 32% |
| Белки | 2.48g | 18.13g | 31% |
| Селен | 3.5µg | 20.2µg | 30% |
| Витамин A | 10µg | 250µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 8.236g | 20% |
| Цинк | 0.36mg | 2.49mg | 19% |
| Калорийность | 77kcal | 371kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.234mg | 12% |
| Медь | 0.142mg | 0.046mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.286g | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.076mg | 6% |
| Марганец | 0.176mg | 0.041mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Холин | 9.5mg | 36.2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.403mg | 3% |
| Калий | 232mg | 132mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 3.7g | 3% |
| Железо | 0.74mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 2.26g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.8mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +631% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2092.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1870.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.6% |
