Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Желток

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3710%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +999.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Содержит больше ХолинХолин +8533.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Желток DV% diff.
Холестерин 3mg 1085mg 361%
Холин 9.5mg 820.2mg 147%
Селен 3.5µg 56µg 95%
Витамин B12 0.03µg 1.95µg 80%
Витамин B5 0.272mg 2.99mg 54%
Фосфор 50mg 390mg 49%
Витамин A 10µg 381µg 41%
Насыщенные жиры 0.723g 9.551g 40%
Жиры 1.45g 26.54g 39%
Витамин B2 0.08mg 0.528mg 34%
Витамин B9 20µg 146µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 11.738g 28%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Белки 2.48g 15.86g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 4.204g 27%
Железо 0.74mg 2.73mg 25%
Витамин B6 0.102mg 0.35mg 19%
Цинк 0.36mg 2.3mg 18%
Калорийность 77kcal 322kcal 12%
Витамин E 0.85mg 2.58mg 12%
Натрий 306mg 48mg 11%
Кальций 33mg 129mg 10%
Витамин B1 0.074mg 0.176mg 9%
Медь 0.142mg 0.077mg 7%
Витамин B3 1.06mg 0.024mg 6%
Марганец 0.176mg 0.055mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Калий 232mg 109mg 4%
Углеводы 13.64g 3.59g 3%
Магний 15mg 5mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 3.59g N/A
Сахар 3.72g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.9%
Содержит больше ВодаВода +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1730.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2708.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2209.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.