Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Икра

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1253.8%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше СеленСелен +1377.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1086.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Икра DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 11.54µg 480%
Холестерин 3mg 479mg 159%
Селен 3.5µg 51.7µg 88%
Витамин B2 0.08mg 0.949mg 67%
Фосфор 50mg 515mg 66%
Белки 2.48g 28.62g 52%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 3.404g 21%
Витамин B5 0.272mg 1.154mg 18%
Витамин B9 20µg 92µg 18%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B1 0.074mg 0.277mg 17%
Жиры 1.45g 8.23g 10%
Витамин A 10µg 91µg 9%
Цинк 0.36mg 1.28mg 8%
Натрий 306mg 117mg 8%
Марганец 0.176mg 0.013mg 7%
Витамин B3 1.06mg 2.192mg 7%
Витамин B6 0.102mg 0.185mg 6%
Калорийность 77kcal 204kcal 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Насыщенные жиры 0.723g 1.866g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 2.129g 4%
Углеводы 13.64g 1.92g 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Медь 0.142mg 0.128mg 2%
Калий 232mg 283mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Кальций 33mg 28mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 1.92g N/A
Железо 0.74mg 0.77mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.4%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше БелкиБелки +1054%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1770.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.