Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Кастард

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +373.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2414.3%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1633.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Равиоли Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Кастард DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.52µg 20%
Холестерин 3mg 51mg 16%
Медь 0.142mg 0.03mg 12%
Кальций 33mg 139mg 11%
Витамин B2 0.08mg 0.22mg 11%
Фосфор 50mg 130mg 11%
Натрий 306mg 84mg 10%
Витамин B5 0.272mg 0.699mg 9%
Марганец 0.176mg 0.007mg 7%
Витамин B3 1.06mg 0.132mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.723g 2.032g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин E 0.85mg 0.06mg 5%
Витамин A 10µg 52µg 5%
Селен 3.5µg 6µg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Железо 0.74mg 0.34mg 5%
Жиры 1.45g 4g 4%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Белки 2.48g 3.99g 3%
Витамин B6 0.102mg 0.064mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1.127g 2%
Калорийность 77kcal 122kcal 2%
Витамин B1 0.074mg 0.061mg 1%
Цинк 0.36mg 0.51mg 1%
Калий 232mg 207mg 1%
Углеводы 13.64g 17.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 12.34g 17.6g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 3.72g 4.82g N/A
Холин 9.5mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Равиоли Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Равиоли
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
23%
Равиоли
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.309g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.