Равиоли или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами равиоли и каштан городчатый
- Равиоли содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как равиоли содержит 77 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Равиоли содержит меньше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, магния, витамина B9 и цинка чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает на 62% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый содержит в 22 раз меньше натрия, чем равиоли. Равиоли содержит 306 мг натрия, в то время как каштан городчатый содержит 14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.176mg | 1.591mg | 62% |
| Медь | 0.142mg | 0.562mg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.344mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.283mg | 14% |
| Натрий | 306mg | 14mg | 13% |
| Железо | 0.74mg | 1.45mg | 9% |
| Магний | 15mg | 49mg | 8% |
| Витамин B9 | 20µg | 47µg | 7% |
| Углеводы | 13.64g | 34.91g | 7% |
| Цинк | 0.36mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.163mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Калорийность | 77kcal | 154kcal | 4% |
| Фосфор | 50mg | 72mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.078g | 3% |
| Калий | 232mg | 329mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.206mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.45g | 0.53g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Белки | 2.48g | 2.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 34.91g | N/A |
| Кальций | 33mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.278g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
