Сравнить продукты Равиоли и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.176mg | 0.631mg | 20% |
| Фосфор | 50mg | 152mg | 15% |
| Натрий | 306mg | 7mg | 13% |
| Магний | 15mg | 64mg | 12% |
| Железо | 0.74mg | 1.49mg | 9% |
| Цинк | 0.36mg | 1.09mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.078g | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 42µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Медь | 0.142mg | 0.192mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.412mg | 4% |
| Белки | 2.48g | 4.4g | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.107mg | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 21.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.231g | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.11mg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 120kcal | 2% |
| Калий | 232mg | 172mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Селен | 3.5µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.63mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.45g | 1.92g | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 0.87g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.528g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
11%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.492g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах