Сравнить продукты Равиоли и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2286.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +631% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2860.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 3.78mg | 38% |
| Марганец | 0.176mg | 1.019mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 5.388g | 35% |
| Углеводы | 13.64g | 77.66g | 21% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 4.439mg | 21% |
| Фосфор | 50mg | 185mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 20µg | 91µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.317mg | 18% |
| Калорийность | 77kcal | 430kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.265mg | 16% |
| Жиры | 1.45g | 10.6g | 14% |
| Витамин K | 2.3µg | 14.3µg | 10% |
| Белки | 2.48g | 6.69g | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.4g | 8% |
| Натрий | 306mg | 459mg | 7% |
| Магний | 15mg | 40mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 6.3µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 2.509g | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.96mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.51mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 77mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.156mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.633g | 4% |
| Медь | 0.142mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.42mg | 3% |
| Калий | 232mg | 170mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 9.5mg | 5.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
32%
Итоговая оценка минералов
23%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины