Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Курятина

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше СеленСелен +582.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше ХолинХолин +593.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Курятина DV% diff.
Белки 2.48g 27.3g 50%
Витамин B3 1.06mg 8.487mg 46%
Селен 3.5µg 23.9µg 37%
Холестерин 3mg 88mg 28%
Витамин B6 0.102mg 0.4mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 2.97g 19%
Жиры 1.45g 13.6g 19%
Фосфор 50mg 182mg 19%
Витамин B5 0.272mg 1.03mg 15%
Насыщенные жиры 0.723g 3.79g 14%
Цинк 0.36mg 1.94mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 5.34g 12%
Витамин B12 0.03µg 0.3µg 11%
Холин 9.5mg 65.9mg 10%
Натрий 306mg 82mg 10%
Медь 0.142mg 0.066mg 8%
Калорийность 77kcal 239kcal 8%
Марганец 0.176mg 0.02mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.168mg 7%
Железо 0.74mg 1.26mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Витамин E 0.85mg 0.27mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин A 10µg 48µg 4%
Кальций 33mg 15mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 232mg 223mg 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-534.3%
Содержит больше БелкиБелки +1000.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1531.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.