Равиоли или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами равиоли и ливерная колбаса
- Равиоли содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3 богаче чем равиоли.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 560% выше, чем равиоли.
- Равиоли содержит меньше насыщенных жиров.
- Равиоли имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта равиоли составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +1557.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +984.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.03µg | 13.46µg | 560% |
| Витамин A | 10µg | 4091µg | 453% |
| Железо | 0.74mg | 8.85mg | 101% |
| Селен | 3.5µg | 58µg | 99% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.03mg | 73% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 2.95mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 9.925g | 42% |
| Холестерин | 3mg | 118mg | 38% |
| Жиры | 1.45g | 25.45g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 12.286g | 30% |
| Фосфор | 50mg | 230mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 4.3mg | 20% |
| Белки | 2.48g | 12.38g | 20% |
| Цинк | 0.36mg | 2.3mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.272mg | 17% |
| Натрий | 306mg | 700mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 2.427g | 15% |
| Калорийность | 77kcal | 305kcal | 11% |
| Медь | 0.142mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2.5g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 30µg | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 5.89g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калий | 232mg | 170mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.176mg | 0.155mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +399.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2839.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1233.5% |
