Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +826.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.9%
Содержит больше МедьМедь +59.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +471.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +530%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +430.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 9.67g 41%
Жиры 1.45g 28.35g 41%
Белки 2.48g 18.99g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 12.9g 31%
Селен 3.5µg 20µg 30%
Холестерин 3mg 84mg 27%
Железо 0.74mg 2.7mg 25%
Витамин B3 1.06mg 4.825mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 3.65g 23%
Витамин B5 0.272mg 1.098mg 17%
Витамин B2 0.08mg 0.269mg 15%
Фосфор 50mg 156mg 15%
Цинк 0.36mg 1.86mg 14%
Калорийность 77kcal 337kcal 13%
Витамин B12 0.03µg 0.3µg 11%
Натрий 306mg 59mg 11%
Медь 0.142mg 0.227mg 9%
Витамин B1 0.074mg 0.174mg 8%
Холин 9.5mg 50.4mg 7%
Марганец 0.176mg 0.019mg 7%
Витамин B6 0.102mg 0.18mg 6%
Витамин A 10µg 63µg 6%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Витамин K 2.3µg 5.1µg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Калий 232mg 204mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.85mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +665.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1855.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2986.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1905.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.