Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Мята

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +636.4%
Содержит больше КалийКалий +145.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.5%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +568.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2020%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Мята DV% diff.
Железо 0.74mg 5.08mg 54%
Марганец 0.176mg 1.176mg 43%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 1.3g 8g 27%
Витамин B9 20µg 114µg 24%
Витамин A 10µg 212µg 22%
Кальций 33mg 243mg 21%
Медь 0.142mg 0.329mg 21%
Магний 15mg 80mg 15%
Витамин B2 0.08mg 0.266mg 14%
Натрий 306mg 31mg 12%
Калий 232mg 569mg 10%
Цинк 0.36mg 1.11mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B3 1.06mg 1.706mg 4%
Фосфор 50mg 73mg 3%
Белки 2.48g 3.75g 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.246g 2%
Холин 9.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.508g 2%
Витамин B6 0.102mg 0.129mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.033g 1%
Жиры 1.45g 0.94g 1%
Витамин B5 0.272mg 0.338mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B1 0.074mg 0.082mg 1%
Калорийность 77kcal 70kcal 0%
Углеводы 13.64g 14.89g 0%
Чистые углеводы 12.34g 6.89g N/A
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.