Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +65.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +513.3%
Содержит больше КальцийКальций +124.2%
Содержит больше КалийКалий +170.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.074mg 0.428mg 30%
Железо 0.74mg 2.8mg 26%
Магний 15mg 92mg 18%
Углеводы 13.64g 62.5g 16%
Клетчатка 1.3g 5.1g 15%
Натрий 306mg 28mg 12%
Калий 232mg 628mg 12%
Фосфор 50mg 113mg 9%
Калорийность 77kcal 239kcal 8%
Марганец 0.176mg 8%
Медь 0.142mg 0.086mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.152mg 6%
Витамин B3 1.06mg 1.938mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.1mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Кальций 33mg 74mg 4%
Селен 3.5µg 1.3µg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.066mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.143mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.272g 2%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Цинк 0.36mg 0.1mg 2%
Жиры 1.45g 0.6g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Белки 2.48g 2.8g 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.181g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.059g 1%
Чистые углеводы 12.34g 57.4g N/A
Сахар 3.72g 38.8g N/A
Витамин K 2.3µg 2.8µg 0%
Холин 9.5mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.7%
Содержит больше ВодаВода +157.7%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.