Равиоли или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты равиоли и фета?
- Равиоли содержит меньше калорий, чем фета. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как фета содержит 264 калорий.
- Равиоли содержит меньше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B6, цинка и селена чем фета.
- Фета покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 71% больше, чем равиоли.
- Равиоли имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта равиоли составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта фета составляет 27.
Ravioli, cheese-filled, canned и Cheese, feta были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +274.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1393.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1.69µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 14.946g | 65% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.844mg | 59% |
| Кальций | 33mg | 493mg | 46% |
| Фосфор | 50mg | 337mg | 41% |
| Жиры | 1.45g | 21.28g | 31% |
| Холестерин | 3mg | 89mg | 29% |
| Натрий | 306mg | 917mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.424mg | 25% |
| Белки | 2.48g | 14.21g | 23% |
| Цинк | 0.36mg | 2.88mg | 23% |
| Селен | 3.5µg | 15µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.967mg | 14% |
| Витамин A | 10µg | 125µg | 13% |
| Медь | 0.142mg | 0.032mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 4.623g | 11% |
| Калорийность | 77kcal | 264kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.154mg | 7% |
| Марганец | 0.176mg | 0.028mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калий | 232mg | 62mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.18mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.591g | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 4.09g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 32µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 15.4mg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Железо | 0.74mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 4.09g | N/A |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.991mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +473% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1367.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1006% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
