Сравнить продукты Равиоли и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +606.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +347.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +362% |
Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
Содержит больше СеленСелен | +797.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1233.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит больше ВодаВода | +86.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +439.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +557.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +702.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 77kcal | 265kcal | |
Белки | 2.48g | 13.39g | |
Жиры | 1.45g | 9.54g | |
12.34g | 29.8g | ||
Углеводы | 13.64g | 31.5g | |
Холестерин | 3mg | 24mg | |
Магний | 15mg | 28mg | |
Кальций | 33mg | 233mg | |
Калий | 232mg | 170mg | |
Железо | 0.74mg | 2.34mg | |
Сахар | 3.72g | 4.02g | |
Клетчатка | 1.3g | 1.7g | |
Медь | 0.142mg | 0.126mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.61mg | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фосфор | 50mg | 231mg | |
Натрий | 306mg | 454mg | |
Витамин A | 207IU | 360IU | |
Витамин A | 10µg | 78µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.61mg | |
Марганец | 0.176mg | 0.321mg | |
Селен | 3.5µg | 31.4µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.377mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.297mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 3.237mg | |
Витамин B5 | 0.272mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.102mg | ||
Витамин B12 | 0.03µg | 0.4µg | |
Витамин K | 2.3µg | 5.9µg | |
Витамин B9 | 20µg | ||
Холин | 9.5mg | ||
Насыщенные жиры | 0.723g | 4.206g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 2.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.461g | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.547mg | ||
Лейцин | 1.137mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.3mg | ||
Фенилаланин | 0.717mg | ||
Валин | 0.7mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
23%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах